EL OPTIMISMO.

¿De qué nos protege el optimismo?
- De pasarlo mal, de darnos a nosotros mismos una segunda oportunidad si algo nos sale mal. Nos hace, en parte tener más confianza en nosotros y mirar la vida desde un punto de vista más positivo.

Beneficios del optimismo. 
- Una persona optimista obtiene otro punto de vista sobre la vida, que le favorece en su día a día. Esta persona está convencida de que todo le va a salir bien, y con esa actitud, la mayoría de las veces resulta ser cierto.

¿Qué significa "La felicidad está en la sala de espera de la felicidad?
- Que la felicidad, aunque sea momentánea, está en las cosas que hacemos para ser felices. O en pequeñas cosas que nos hacen felices en un minuto, y sin darnos cuenta, estas cosa constituyen nuestra felicidad global.

¿Qué quiere decir "somos humanos porque somos optimistas"?
- Quiere decir, que aunque creamos que no, todos somos optimistas, puede que no por lo general, pero en pequeñas cosas que a veces no nos damos cuenta somos optimistas, por animarnos o bien a nosotros o a los de nuestro entorno.

Peligro excesivo del optimismo.
- Ser una persona optimista no está nada mal, al revés, nos contribuye mucho a nuestro día a día. Pero el exceso de optimismo nos puede llevar a lo que conocemos como una alta autoestima. Que por un lado, puede hacernos conseguir muchos de nuestros propósitos, pero por otro puede hacer que nos queramos demasiado a nosotros mismos, e incluso creernos mejor que los demás. En cierto modo, creo que un exceso de optimismo nos hace alejarnos de la realidad.

¿Cómo me protejo del optimismo excesivo?
- Protegerse del optimismo excesivo consiste en quererse a uno mismo, defenderse y tener una buena idea de nosotros mismos sin sobrepasar. Es decir, al mismo tiempo que nos valoramos tener presente la realidad y no pasarse.

¿Qué es el sesgo optimista?
- Es pensar que a medida que pase el tiempo todo va a ir bien, que las cosas van a ir mejorando. Que si por cualquier cosa algún elemento que constituye nuestra felicidad no va demasiado bien, el sesgo optimista es un término que define el hecho de creer que ese elemento va a mejorar con el paso del tiempo.

Reflexión. 
- Creo que el optimismo es necesario para nuestra vida. Que aunque sin darnos cuenta, a veces somos todos optimistas no basta con eso, sino hay que mirar la vida con otro punto de vista más positivo. Pensando que siempre al final, todo va a ir bien, y si no va bien, es que aún no es el final.

Pienso que el optimismo hay que saber controlarlo, ya que es bueno hasta un punto en el que puede llegar a ser excesivo.

Que siempre hay que mirar la vida con buena actitud, pensando que las cosas saldrán bien y con esfuerzo, y así siempre tendremos buenos resultados en cualquier cosa que nos propongamos. Y en ello, encontraremos una felocidad global.

¿Qué es la inteligencia emocional?
- Es conocer lo que deseamos y queremos, al igual que nos desagrada. Conocer nuestra capacidad de conseguir lo que queremos, de darnos por satisfechos.

Autoestima.

·¿Qué es?

- Es la percepción que se tiene de uno mismo, de nuestros rasgos tanto físicos como mentales y espirituales que configuran nuestra personalidad.

·Autoestima elevada → Positividad.
 - Estaremos preparados para:
1.- Afrontar diferentes adversidades.
2.- Poder ser creativos en nuestro trabajo y vida.
3.-  Entablar relaciones enriquecedoras.
4.- Tratar a los demás con respeto.









·Autoestima Deficiente.

1.- Autocrítica elevada.
2.- Indecisión.
3.- No saber decir NO.
4.- Esclavos de la perfección.

ESTRUCTURAS DE MI FELICIDAD.

En esta tabla se encuentran los elementos que necesito, desde el primero de necesidad básica hasta el último.

La pirámide de Maslow.

La pirámide de Maslow, también conocida como 'jerarquía de las necesidades humanas', se trata de una teoría psicológica propuesta en 1943 por el psicólogo que le dio nombre, Abraham Maslow en una de sus obras, llamada teoría sobre la motivación humana, posteriormente ampliada. Este psicólogo lo que formula en su teoría es una jerarquía de necesidades humanas, y defiende que conforme se satisfacen las necesidades más básicas los seres humanos desean cosas de otro nivel, representados en las partes superiores de la pirámide.
En el primer nivel, por llamarlo de alguna manera tenemos las necesidades vitales para las supervivencia del ser humano, tales son respirar, alimentarnos... 
Después nos encontramos con lo que se suele conocer como 'salud, dinero y amor' resumiendo. Tener una seguridad de que esas tres cosas siempre van a permanecer en nuestra vida.
Más arriba tenemos la afiliación, la amistad, el cariño de otras personas, nos encontramos ya en la calidad de vida. 
A continuación el reconocimiento, confianza, respeto, éxito.
En lo alto de esta pirámide, es lo que todos conocemos como superación, sentido pleno, autorealización. Para especificar un poco, no tener problemas, o resolverlos fácilmente, vivir tranquilos.

Según Maslow, en esta pirámide se estructura todas y cada una de las necesidades del ser humano, también añadió este psicólogo que había comprobado que cuando el ser humano ya tiene por completo un escalón tiende a acender a otro, así hasta poder alcanzar el pico de la pirámide, y ser lo que se dice, completamente feliz.

Autoanalízate.

1.- ¿Te sientes feliz con tu vida actual en términos globales?
Sí, porque no tengo nada a mi alrededor que esté relativamente mal, no hay nada en especial de lo que pueda quejarme, aprecio lo que tengo y soy feliz con ello.

2.- ¿Cuáles son los bienes que posees actualmente (por ejemplo, amistad, amor, relación personal a través del estudio...)?
Con la familia y la amistad. No confío en muchas personas, pero aquellas en las que lo hago, es porque realmente están ahí siempre y no las cambiaría por nada del mundo.

3.- ¿Qué otros bienes echas en falta en estos momentos? 
La verdad es que a día de hoy no necesito ni quiero nada más, me gusta lo que tengo y a quién tengo, me conformo con eso, y no quiero nada más.

4.- ¿Piensas que tienes posibilidades de alcanzar en corto tiempo el disfrute de esos bienes, o crees que cambio que te costará mucho, o incluso que no llegarás a alcanzarlos?
Si quisiera algo, creo que si me lo propongo y lo quiero de verdad lo puedo alcanzar sin problema, de ahí la frase 'quien la sigue la consigue'.

5.- ¿Te consideras más o menos feliz en términos globales que las personas que están a tu alrededor: padres, hermanos, amigos, pareja?
La verdad, es que no me paro mucho en comparar mi felicidad a la de otra persona, soy feliz a mi manera, no siempre claro, la felicidad no es algo continuo. Pero no sé si soy más o menos feliz que otra persona, cada uno es feliz a su manera y con las cosas que le hacen feliz.

6.- ¿Qué factores desagradables eliminarías de tu vida actual? ¿Por qué?
Supongo que como la mayoría, eliminaría a las personas que me impiden ser feliz, da igual el motivo. Porque se supone que si las elimino ya no habrá problema.

7.- ¿Cuál es tu modelo ideal de felicidad? ¿Se cumplen la mayoría de las pautas de este modelo en estos momentos en tu vida personal?
Nunca me había parado a pensar eso con detenimiento, supongo que mi modelo ideal de felicidad sería llevar una vida a un ritmo propio, sin problemas ni preocupaciones. Claro que eso es imposible, por lo cual intento tener el menos número de problemas posibles.

La camisa del hombre feliz.

-CONCLUSIÓN DEL GRUPO, FINAL DE LA HISTORIA. 
... Al día siguiente le pidieron al campesino su camisa, y le preguntaron qué quería a cambio. El campesino respondíó que no quería nada, ya que era feliz con lo que tenía. Esta noche el rey se puso la camisa, y entonces fue cuando se dio cuenta de que por tener la camisa de un campesino feliz, él no iba a serlo también, ya que la felicidad está en uno mismo.
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La caja de la felicidad.

Hace unos días me plantearon una pregunta un tanto extraña. Explico. Me enseñaron una caja, que podría contener cualquier cosa, lo que fuera, pero ese objeto que contenía aquella caja daba la felicidad completa. Entonces, la pregunta consistía en intentar adivinar qué había en esa caja.

La verdad es que pensé en mil cosas, son muchísimas cosas las que proporcionan la felicidad. Pensé que era una trampa, que en la caja no había nada. También, aunque parezca materialista, pensé que había dinero, era lo más lógico. Finalmente, no logré decidirme por nada. Claro que, tampoco hubiera imaginado que fuera aquel objeto.

Se trataba de un espejo, en el que tenías que reflejarte, pues la explicación era que la felicidad está en uno mismo, no en nada más. La felicidad está dentro de nosotros, por lo tanto, de quien depende es de nosotros, no de terceras personas.